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Guide du Côlon Irritable€47
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Ce que vous retrouverez dans ce guide :
Partie 1 - Le Syndrome de l'Intestin Irritable
- Explication sur ce trouble méconnu.
- Mon histoire avec le syndrome du côlon irritable.
Partie 2 - Les FODMAPs, c'est quoi ?
- Définition des FODMAPs.
- Dans quels aliments les retrouve-t-on ?
Partie 3 - Protocole en 3 étapes pour réparer votre intestin
- Élimination
- Réintroduction
- Maintenance
Partie 4 - Hygiène de vie
- Les règles à suivre vs. Les aliments à éviter
- Compléments alimentaires pour soulager vos douleurs.
Partie 5 - Après le protocole ?
- Plan alimentaire pour la suite.
- Recettes low FODMAPs.
- Outil pour concocter vos assiettes saines facilement.