Partie 1 — La thyroïde sur le plan anatomique

• Les rôles de la thyroïde sur le plan physiologique
• Les symboliques de l'hypothyroïdie en énergétique
• Causes selon la médecine traditionnelle chinoise
• Les symptômes de l'hypothyroïdie

Partie 2 — Les 4 tableaux cliniques de l'hypothyroïdie

• Comment les diagnostiquer et les prendre en charge
• Cas particuliers : Hashimoto, grossesse, contraception

Partie 3 — Booster sa thyroïde par l'alimentation

• Les aliments à favoriser pour stimuler la production d'HT
• Les aliments à éviter
• Les micronutriments indispensables à la thyroïde

Partie 4 — Les plantes & compléments alimentaires

• Les plantes adaptogènes qui soutiennent la thyroïde
• Autres compléments alimentaires naturels

Partie 5 — L'hygiène de vie & l'environnement

• Explications sur les effets du stress & comment l'apaiser
• Un point sur les activités physiques à privilégier / à éviter
• Les 9 perturbateurs endocriniens les plus fréquents

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