Partie 1 : Qu'est-ce que la thyroïde sur le plan anatomique ?

• Les rôles de la thyroïde sur le plan physiologique.
• Les symboliques de l'hypothyroïdie en énergétique.
• Ses causes selon la médecine traditionnelle chinoise.
• Les symptômes de l'hypothyroïdie.

Partie 2 : Les 4 tableaux cliniques de l'hypothyroïdie

• Comment les diagnostiquer et les prendre en charge.
• Cas particuliers : Hashimoto, grossesse, contraception, etc.

Partie 3 : Booster votre thyroïde par l'alimentation

• Les aliments à favoriser pour stimuler la production des hormones thyroïdiennes T4 et T3, ainsi que ceux à éviter.
• La liste des micronutriments indispensables à la thyroïde.

Partie 4 : Les plantes & compléments alimentaires

• Les plantes adaptogènes qui soutiennent la thyroïde.
• Autres compléments alimentaires naturels recommandés.

Partie 5 : L'hygiène de vie & l'environnement

• Explications sur les effets du stress + comment l'apaiser.
• Un point sur l'activité physique à privilégier et ce que vous devriez éviter pour ne pas fatiguer inutilement votre thyroïde.
• La liste des 9 perturbateurs endocriniens les plus fréquents et comment les éviter.

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