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  • aux 4 modules du programme (1. Introspection, 2. L'alimentation, 3. L'émotionnel, 4. Liberté !), soit 14 vidéos au total (durée : 5 heures de visionnage au total),


  • aux 14 livrets d'exercices pour ancrer vos progrès dans la matière et vous amener concrètement vers une relation plus saine et sereine avec votre corps et la nourriture,


  • à votre exercice de cohérence cardiaque guidé par ma voix, à reproduire partout autant de fois que vous le souhaitez,


  • à votre journal de bord Alimentation & Émotions pour vous évaluer chaque semaine,


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